BLOG

Manfaat Jogging di Vasaka Bali Bagi Kesehatan Anda

Vasaka Bali – Beragam fasilitas menarik bisa Anda manfaatkan salah satunya adanya area jogging track yang ada di dalam kawasan ini.

Jogging track dibuat sedemikian rupa agar Anda bisa merasakan kenyamanan selama melakukan olahraga.

Belakangan ini sudah semakin banyak orang yang menyadari akan pentingnya olahraga satu ini. Pada saat hari libur dengan mudah Anda jumpai banyak orang yang melakukan olahraga ini.

Jogging menjadi olahraga populer dan mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh Anda. Olahraga ini biasanya dilakukan di luar ruangan atau outdoor

Olahraga satu ini termasuk jenis aerobik kombinasi antara jalan santai dan lari dengan memiliki kecepatan di bawah 14 km per jam.

Waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ini adalah pada pagi atau sore hari. Usahakan untuk tidak melakukan olahraga ini pada siang hari.

Hal ini dikarenakan sinar matahari cukup terik dan mengandung sinar UV yang berbahaya bagi kulit Anda.

Jika Anda sudah terbiasa melakukan jogging maka kebugaran tubuh Anda akan semakin meningkat. Selain itu, masih banyak lagi manfaat dari olahraga satu ini.